抑郁症是一种常见的面容健康问题，影响着全球数百万东说念主的生计。为了匡助更多东说念主了解自己情感状态，海外上等闲选拔的“海外轨范抑郁自测题”（PHQ-9）成为了一种方便灵验的评估器用。

PHQ-9由好意思国国立卫生筹议院（NIH）教育，包含9个问题，涵盖情感、寝息、食欲、沉稳力等多个方面，能较为准确地反馈一个东说念主是否有抑郁倾向。该量表浮浅易懂，只需几分钟即可完成， 日用杂品制造_塑料制品制造_辉县市琪英乐日用品有限公司相宜群众平淡自我监测。

通过免费测评， 合肥岱云广告咨询服务有限公司，国内广告咨询东说念主们不错快速了解我方的面容状态，上海策浩恩网络科技有限公司椿料理教室实时发现潜在的情感问题。如若得分较高，提出尽快寻求专科面容筹议或医师的匡助。同期，测评效力也能为后续休养提供参考依据。

在快节律的当代生计中椿料理教室，面容健康进攻疏远。借助海外轨范的测评器用，不仅能进步公众对抑郁症的判辨，还能促进早期打扰和灵验休养。刻下，很多在线平台已提供免费的PHQ-9测评做事，让每个东说念主齐能松驰掌执我方的面容景况，为身心健康添砖加瓦。